일상꿀TIP 님의 블로그

여름휴가가 다가오면서 많은 분들이 고민하는 것이 바로 여행입니다. 하지만 치솟는 물가와 교통비 때문에 멀리 떠나기 부담스럽다면, 수도권 내에서도 훌륭한 여름 여행지를 찾을 수 있습니다. 오늘은 가성비 좋고, 당일치기 또는 1박 2일도 가능한 수도권 여행지 5곳을 추천드립니다.1. 남양주 물의정원한강을 따라 조성된 수변공원으로, 여름이면 연꽃과 초록 풍경이 절경을 이룹니다. 입장료와 주차비 모두 무료이며, 자전거 도로도 잘 정비되어 있어 라이딩 여행지로도 좋습니다. 특히 7~8월에는 연꽃이 절정을 이루며, 많은 사진작가들이 방문할 정도로 아름다운 풍경을 자랑합니다. 도시락을 싸와서 나무 그늘 아래 피크닉을 즐기면 지출 없이도 완벽한 하루를 보낼 수 있습니다. 위치: 경기도 남양주시 조안면 진중리 477-1..

스마트폰 중독, 단순한 '많이 쓰는 것'과는 다릅니다세계보건기구(WHO)는 ‘디지털 기기 과의존’을 하나의 행동 중독 형태로 간주하고 있으며, 단순히 스마트폰을 많이 사용하는 것이 아닌, 사용 시간이 스스로 조절되지 않거나 사용하지 않으면 불안, 짜증, 공격성 등의 금단 증상이 나타날 경우 '디지털 중독' 범주로 분류됩니다.아이에게 스마트폰 중독이 나타나는 대표 증상- 사용을 제한하면 극도로 화를 낸다- 식사, 수면, 놀이보다 스마트폰을 우선시한다- 눈 건강, 집중력 저하, 틱 증상 등이 나타난다- 스마트폰을 사용할 때만 감정이 안정된다- 친구 관계나 학업에 부정적인 영향이 생긴다스마트폰 중독이 아이에게 미치는 영향1. 뇌 발달 지연: 영유아기에는 감각 자극을 통한 뇌 발달이 중요한데, 디지털 화면은 뇌..

2025년 추석 연휴(10월 3일~10월 9일)는 황금연휴로 해외여행을 계획하는 분들이 많습니다. 하지만 이 시기의 항공권은 평소보다 최대 2~3배까지 오르기 때문에, 실제로 떠날 수 있는 ‘현실적인’ 저가 여행지를 찾는 것이 중요합니다.1. 베트남 다낭왕복 항공권: 약 100만 원대부터숙박: 3성급 호텔 기준 1박 3~5만 원추천 이유: 저렴한 물가, 마사지, 미케비치, 바나힐 등 다양한 즐길거리로 인기주의사항: 국적기 이용 시 140만 원 이상도 있음입국요건: 무비자 45일 체류 가능, 여권 잔여기간 6개월 필요2. 일본 후쿠오카왕복 항공권: 약 80만 원대 중반부터숙박: 비즈니스 호텔 기준 1박 5~7만 원추천 이유: 짧은 비행시간(약 1시간 30분), 온천, 라멘, 쇼핑주의사항: 주말 출발은 90..

2025년 6월 3일, 제21대 대통령선거를 앞두고 국민의 알 권리를 위해 중앙선거방송토론위원회 주관의 TV토론회가 총 4회 개최됩니다. 이번 토론회는 주요 정당의 후보자들이 직접 참여해 민생 경제, 사회 통합, 정치 개혁 등 핵심 이슈에 대해 토론하며, 유권자들은 방송 또는 온라인으로 생중계 시청이 가능합니다.1. 초청 후보 및 미초청 후보 명단중앙선거방송토론위원회가 정한 기준에 따라, 제21대 대통령선거 후보 중 4명은 초청 후보로 선정되어 TV토론에 참여합니다. 나머지 후보들은 미초청 후보로 별도의 토론회에 참석합니다. 초청 후보자 (4명)이재명 (기호 1번) - 더불어민주당김문수 (기호 2번) - 국민의힘이준석 (기호 4번) - 개혁신당권영국 (기호 5번) - 민주노동당 미초청 후보자 (3명)구주..

2025년 추석 연휴 일정 총정리2025년 추석 연휴는 10월 3일(금) 개천절부터 시작해 10월 9일(목) 한글날까지 이어집니다.연차 없이도 7일 연속 휴무가 가능한 황금연휴입니다.10월 3일(금): 개천절 (공휴일)10월 4일(토): 주말10월 5일(일): 주말10월 6일(월): 추석 당일10월 7일(화): 추석 다음날10월 8일(수): 대체공휴일10월 9일(목): 한글날 (공휴일)연차 없이도 7일 휴무가 가능하다는 점에서, 항공권 수요가 폭증할 것으로 예상됩니다.항공권 언제 사야 가장 저렴할까?항공권 가격은 수요와 공급에 따라 급변합니다. 특히 추석 같은 황금연휴에는 평소보다 2~3배까지도 오를 수 있습니다.다음은 추석 연휴 항공권 구매 타이밍 팁입니다.항공권은 출발일 기준 최소 3개월 전에 사는 ..

국민연금의 탄생과 의무화: 김대중 정부의 결정국민연금은 1988년부터 시행됐지만, 직장가입자 중심의 부분적 제도로 시작했습니다.하지만 1999년 김대중 정부에서 지역가입자까지 국민연금 가입을 의무화하면서 본격적인 전국민 연금제도로 확장됐습니다.이에 대해 당시 일부 자영업자와 농어촌 주민 등은 "소득이 불안정한데도 고정적으로 보험료를 내야 한다"며 강하게 반발했습니다. 그럼에도 불구하고 정부는 노후보장이라는 명분을 내세워 의무화를 강행했고, 이는 현재까지 이어지는 제도의 근간이 되었습니다.왜 청년층은 국민연금을 신뢰하지 않는가?“나는 받을 수 있을까?” 2030 세대가 가장 크게 갖는 의문입니다. 현행 제도에 따르면 지금의 청년들이 은퇴할 시점인 2050~2060년대에는 국민연금 기금이 고갈될 가능성이 높..

엉덩이는 단순한 미용 부위가 아닙니다. 제대로 발달된 힙 근육은 자세 교정, 하체 라인 개선, 허리 통증 완화까지 도와주는 중요한 부위입니다. 특히 여성들은 타고난 체형과 생활 습관 탓에 엉덩이 근육이 약한 경우가 많기 때문에, 체계적인 힙업 운동이 필요합니다.힙업을 위해 운동해야 할 부위는?힙업 운동이라고 해서 엉덩이만 자극하면 안 됩니다. 엉덩이를 구성하는 주요 근육은 다음과 같습니다:대둔근: 엉덩이 가장 큰 근육, 힙업의 핵심중둔근: 엉덩이 옆 라인을 형성, 골반 안정화에 중요햄스트링: 허벅지 뒤쪽 근육, 힙 라인과 연결※ 출처: 미국운동협회(ACE) 공식 자료, NASM 트레이닝 가이드 2023집에서 가능한 힙업 운동 루틴 TOP 5운동은 ‘횟수보다 정확한 자세’가 핵심입니다. 아래 운동은 도구 ..

이전 글에서는 내향적인 I유형 사람들과 썸을 탈 때주의해야 할 점과 공략 팁을 정리해드렸어요.이번에는 외향적인 E유형 MBTI에 대해 알아볼 차례입니다.말도 많고 에너지도 넘치는 그들이지만, 그만큼 쉽게 지치거나 서운해할 수도 있죠.연애 초반, 그들의 마음을 제대로 읽고 싶다면 지금부터 집중해보세요!#ENFP (열정적인 활동가)주의할 점:ENFP는 감정 표현이 자유롭고 적극적인 편이에요.그런데 상대가 무뚝뚝하거나 반응이 느리면 금방 흥미를 잃을 수 있어요.그들의 이야기에 공감하지 않으면 “내 얘기에 관심 없나?”라고 오해할 수도 있죠. 공략 TIP:반응은 빠르고, 리액션은 풍부하게!ENFP는 감정적인 연결에 민감하니, 가볍게 칭찬하거나 그들의 아이디어에 맞장구쳐 주세요.감정 교류가 활발할수록 관계가 더 ..

연애 초기, 특히 썸을 타는 시기에는 서로의 성향을 잘 파악하는 것이 정말 중요합니다.MBTI 성격유형 중 내향적인 I유형(INFP, INFJ, ISFP, ISFJ, INTP, ISTP, INTJ, ISTJ)은관계의 시작에서 조심스럽고 신중한 태도를 보이는 경우가 많습니다.이번 글에서는 I유형 8개의 연애 초기 특징과 주의할 점을 정리해보았습니다.INFP - 이상적이지만 상처받기 쉬운 낭만주의자특징: 마음을 열기까지 오래 걸리지만, 한번 호감을 느끼면 깊이 빠지는 타입입니다.주의점: 가볍게 던진 말에도 상처받을 수 있어, 감정에 민감한 편입니다.Tip: 진심이 느껴지는 말과 따뜻한 관심이 가장 효과적입니다. 직접적인 표현보단 서정적인 방식이 잘 통합니다.INFJ - 밀당보다 진심, 진심보다 신뢰특징: 썸..

2025년 제21대 대통령선거가 다가오며, 각 후보들의 핵심 공약이 발표되었습니다. 이번 글에서는 유권자가 쉽게 비교하고 판단할 수 있도록 주요 대선 후보 4인(김문수, 이재명, 이준석, 황교안)의 10대 공약을 정리하였습니다. 경제, 복지, 외교안보, 청년정책 등 국민 삶과 직결되는 분야에서 후보별 방향성과 차이를 한눈에 확인해보세요.김문수 후보 10대 공약자유성장경제 - 규제 개혁, 민간 주도 성장AI·에너지 강국 - 원전, AI 유니콘 기업 육성청년성장 - 청년주택, 군가산점, AI 인재양성GTX 확대 - 전국 급행철도망 구축중산층 기회 확대 - 세제 개선, 자산증식보육·고령자 복지 - 첫걸음계좌, 예방접종 확대소상공인 회복 - 바우처, 온누리상품권 확대재난안전 강화 - AI 예측, 닥터헬기 확대특..